Für wen eignet sich MBSR. Ein Achtsamkeitstraining?

Für alle Menschen, die

  • sich privat oder beruflich belastet fühlen und sich vor einem möglichen Burnout schützen wollen

  • deutliche Anzeichen von Stress und dessen Folgen haben: Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck

  • etwas für sich tun wollen, um mehr Freude und Erfüllung in ihrem Leben zu erfahren

  • lernen wollen, ihre individuellen Stressmuster zu erkennen und auch schwierigen Situationen besser begegnen möchten.

Als Lehrerin zeige ich Pädagogen Möglichkeiten auf, wie sich Achtsamkeitsübungen Schritt für Schritt in den Unterricht integrieren lassen.